La Dique est une marche nordique chronométrée de 14km, avec bâtons obligatoires
Rappels spécifiques à la Marche Nordique :
L’utilisation de 2 bâtons spécifiques « Marche Nordique » est obligatoire. A chaque instant, un pied et un bâton doivent être en contact avec le sol, le bras et la jambe doivent toujours être en opposition. La main et le coude du bras d’attaque doivent passer au niveau de la fesse en fin de poussée avant d’attaquer à nouveau devant le corps. Le pied qui avance doit attaquer le sol avec le talon. La jambe d’attaque ne doit pas être tendue lors de son passage à la verticale du bassin. Le pas glissé, consistant à allonger au maximum la foulée en attaquant par la plante du pied est INTERDIT. Le pas de course et la technique de marche athlétique sont INTERDITS.
Nous comptons sur le fairplay des marcheurs.
Marche en forêt et sur sentiers
Départ 13h00
Un point d’eau sur le parcours
50 dossards disponibles sur 50
Cloture des inscriptions : 4 avril 2025
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| Nom | Prénom | Club ou association | Statut | Actions |
|---|---|---|---|---|
30 août 2026
Quimper
5 septembre 2026
Montreuil-le-Gast
5 septembre 2026
Néant-sur-Yvel
27 septembre 2026
Étel
4 octobre 2026
Montreuil-le-Gast
11 octobre 2026
Gévezé
24 octobre 2026
Plélan-le-Grand
15 novembre 2026
La Mézière
15 novembre 2026
Rennes
5 décembre 2026
Louvigné du désert
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