La Dique est une marche nordique chronométrée de 14km, avec bâtons obligatoires
Rappels spécifiques à la Marche Nordique :
L’utilisation de 2 bâtons spécifiques « Marche Nordique » est obligatoire. A chaque instant, un pied et un bâton doivent être en contact avec le sol, le bras et la jambe doivent toujours être en opposition. La main et le coude du bras d’attaque doivent passer au niveau de la fesse en fin de poussée avant d’attaquer à nouveau devant le corps. Le pied qui avance doit attaquer le sol avec le talon. La jambe d’attaque ne doit pas être tendue lors de son passage à la verticale du bassin. Le pas glissé, consistant à allonger au maximum la foulée en attaquant par la plante du pied est INTERDIT. Le pas de course et la technique de marche athlétique sont INTERDITS.
Nous comptons sur le fairplay des marcheurs.
Marche en forêt et sur sentiers
Départ 13h00
Un point d’eau sur le parcours
50 dossards disponibles sur 50
Cloture des inscriptions : 4 avril 2025
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| Nom | Prénom | Club ou association | Statut | Actions |
|---|---|---|---|---|
Du 21 mars 2026 au 31 mai 2026
Saint-André-des-Eaux
Du 28 mars 2026 au 29 avril 2026
Saint-Pierre-de-Plesguen, Mesnil-Roc'h
18 avril 2026
Feins
Du 18 avril 2026 au 19 avril 2026
Liffré
3 mai 2026
Dinard
17 mai 2026
Le Minihic-sur-Rance
30 mai 2026
Le Minihic-sur-Rance
30 mai 2026
Saint-Perreux
31 mai 2026
Beignon
6 juin 2026
Mordelles
6 juin 2026
Porspoder
7 juin 2026
Saint-Malo
26 juin 2026
Loheac
27 juin 2026
Granville
30 août 2026
Quimper
5 septembre 2026
Montreuil-le-Gast
27 septembre 2026
Étel
1 novembre 2026
Plélan-le-Grand
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